Wirbelsäulengymnastik

Ein spezielles Übungsprogramm für die Wirbelsäule. Rückenbeschwerden soll durch geeignete Ganzkörperübungen und spezielle Beweglichkeits- und Dehnungsprogramme vorgebeugt werden. Die Wirbelsäulengymnastik wirkt Verspannungen und Haltungsschwächen entgegen.

Kondition: leicht
Koordination: leicht
Kraft: leicht